Biblioteka Główna w Piasecznie zaprasza seniorów na nowe zajęcia „Pilates z Anią”, które rozpoczną się 9 października. Zajęcia, prowadzone przez wykwalifikowaną trenerkę, będą obejmować spokojny trening, łączący elementy pilatesu i stretchingu. Program jest dostosowany do różnorodnych poziomów sprawności uczestników, co sprawia, że jest dostępny zarówno dla osób już ćwiczących, jak i dla tych, które dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę z pilatesem.
Zajęcia odbywać się będą w piątki o godzinie 18:00 oraz w soboty o 10:00 w sali szkoleniowej Biblioteki Głównej. W ramach treningu uczestnicy będą mieli okazję poprawić swoją elastyczność, mobilność ciała oraz wzmocnić mięśnie głębokie. Regularne ćwiczenia mogą również przyczynić się do niwelowania dolegliwości bólowych związanych z kręgosłupem, co niezwykle ważne w dobie długotrwałego siedzenia oraz prowadzenia siedzącego trybu życia.
Aby wziąć udział w zajęciach, należy zabrać ze sobą matę do ćwiczeń, a także uregulować miesięczną opłatę w wysokości 70 zł przed pierwszymi zajęciami. Osoby zainteresowane mogą uzyskać więcej informacji pod numerem telefonu (22) 484 21 52 lub drogą mailową. Program „Pilates z Anią” to świetna okazja dla seniorów z Piaseczna, aby poprawić swoją kondycję fizyczną w przyjaznej atmosferze.
Źródło: Biblioteka Publiczna w Piasecznie
Oceń: Nowe zajęcia pilatesu i stretchingu dla seniorów w Piasecznie
Zobacz Także
