W Bibliotece w Gołkowie-Letnisku rusza nowy cykl zajęć pt. „Ciało w równowadze – umysł w spokoju”, który ma na celu wsparcie mieszkańców Piaseczna w dążeniu do lepszego samopoczucia oraz harmonii między ciałem a umysłem. Spotkania są dedykowane osobom dorosłym, które chcą poprawić swoją kondycję fizyczną oraz psychiczny stan. Na zajęciach przewidziano różnorodne ćwiczenia, które przyczynią się do redukcji stresu oraz zwiększenia elastyczności. Wartością dodaną tych spotkań są elementy relaksacyjne i techniki uważności.
Cykliczne zajęcia odbywać się będą w każdą środę o godzinie 19:00 w przestrzeni biblioteki. Uczestnicy wezmą udział w programie prowadzonym przez Małgorzatę Runowską, co zapewni profesjonalne wsparcie i motywację do regularnej aktywności. Koszt miesięczny zajęć wyniesie 70 zł, co w kontekście wielu korzyści dla zdrowia oraz samopoczucia, stanowi niewielką inwestycję dla dorosłych mieszkańców regionu.
Zalety płynące z uczestnictwa w tych zajęciach są nie do przecenienia. Dzięki połączeniu łagodnych ćwiczeń fizycznych, technik oddechowych oraz praktyk mindfulness, uczestnicy będą mogli skutecznie walczyć ze stresem oraz poprawić swoją ogólną kondycję. Zajęcia stają się doskonałą okazją, by zatrzymać się na chwilę w codziennym życiu, dając sobie przestrzeń na regenerację zarówno ciała, jak i umysłu. Zachęcamy do skorzystania z tej oferty i do zobaczenia na macie!
Źródło: Biblioteka Publiczna w Piasecznie
Oceń: Cycliczne zajęcia „Ciało w równowadze – umysł w spokoju” w Bibliotece Gołków-Letnisko
Zobacz Także
