W najbliższy wtorek, 18 listopada 2025 roku, o godzinie 17:30, w czytelni Biblioteki Głównej w Piasecznie odbędzie się wyjątkowe spotkanie klubu Kobiety Kobietom. Tematem wydarzenia będzie redukcja stresu i odnalezienie życiowego balansu. Spotkanie poprowadzi Ewa Kujawa, znana z promowania technik relaksacyjnych i autorka książek związanych z tematyką medytacji i oddechu. Uczestnicy będą mieli okazję skorzystać z praktycznych warsztatów oraz inspiracji do codziennych działań.
Spotkanie, które odbędzie się przy ulicy Jana Pawła II 55, ma na celu wprowadzenie uczestników w tematykę radzenia sobie ze stresem i dbania o wewnętrzny spokój. Ewa Kujawa, autorka książki „From Restless to Relaxed: A Meditation Guide for Busy Thinkers and Doers”, podzieli się swoimi doświadczeniami i technikami, które mogą pomóc w odzyskaniu harmonii w życiu. Podczas warsztatów przewidziana jest także praktyka medytacji, dlatego uczestnicy powinni przygotować odpowiednią odzież oraz akcesoria, takie jak mata czy poduszka.
Plan warsztatu obejmuje trzy części. W pierwszej uczestnicy dowiedzą się, skąd bierze się dzisiejsze przeciążenie stresem oraz jak to wpływa na pracę mózgu. Następnie przewidziana jest przerwa, po której rozpocznie się część praktyczna, dotycząca sposobów na codzienną troskę o siebie oraz korzyści płynące z medytacji i świadomego ruchu. Celem warsztatu jest nie tylko przekazanie wiedzy, ale także praktyczne wsparcie w radzeniu sobie z wyzwaniami dnia codziennego.
Źródło: Biblioteka Publiczna w Piasecznie
Oceń: Warsztat „Kobiety Kobietom – Zresetuj stres!” w Bibliotece Głównej Piaseczna
Zobacz Także
