Biblioteka w Piasecznie ogłasza rozpoczęcie nowej serii zajęć prozdrowotnych, które łączą różnorodne formy aktywności fizycznej. Uczestnicy będą mogli korzystać z elementów jogi, stretchingu oraz treningów izometrycznych. Zajęcia te mają na celu nie tylko poprawę kondycji fizycznej, ale także regenerację organizmu, co jest szczególnie istotne w codziennym życiu, które niesie ze sobą stres i przeciążenia.
Program zajęć został zaplanowany tak, aby wpływać na zdrowie i samopoczucie uczestników. Ćwiczenia będą ukierunkowane na wzmocnienie ciała, poprawę elastyczności mięśni oraz rozluźnienie ich. W szczególności podkreślona zostanie rola zdrowego kręgosłupa poprzez mobilizację i stabilizację mięśni przykręgosłupowych, co jest korzystne dla osób zmagających się z napięciami i bólami mięśniowo-stawowymi.
Zajęcia odbędą się w każdy czwartek o godzinie 18 w przyjaznej atmosferze biblioteki. Aby wziąć udział, uczestnicy powinni zaopatrzyć się w maty, a dodatkowo mogą przynieść kostki lub paski do ćwiczeń. Koszt miesięczny wynosi 60 zł, a chętni do uczestnictwa proszeni są o wcześniejsze zapisy, które można dokonać telefonicznie lub mailowo.
Źródło: Biblioteka Publiczna w Piasecznie
Oceń: Ruch i Regeneracja w Bibliotece Piaseczno – Nowe Zajęcia Prozdrowotne
Zobacz Także
