Biblioteka w Gołkowie-Letnisku proponuje mieszkańcom nowy cykl zajęć pod nazwą „Gimnastyka Prozdrowotna Całego Ciała – oddech, ruch, uważność”. Program ten jest adresowany do dorosłych, którzy pragną poprawić swoje zdrowie oraz samopoczucie. W trakcie zajęć uczestnicy będą mieli okazję do wykonywania różnorodnych ćwiczeń, które pomogą im w redukcji stresu i napięcia. Zajęcia rozpoczną się 18 marca o godzinie 19:00.
W ramach cyklu zajęć, uczestnicy będą mogli skorzystać z łagodnych ćwiczeń wzmacniających oraz rozciągających całe ciało, które mają na celu poprawę ogólnej kondycji. Poza tym, zajęcia będą zawierały ćwiczenia oddechowe, które wspierają proces regeneracji organizmu. Elementy uważności, czyli praktyka bycia w chwili obecnej, stanowią dodatkowy atut tych zajęć, pomagając uczestnikom lepiej zrozumieć potrzeby swojego ciała.
Spotkania prowadzone będą przez Małgorzatę Runowską i odbywać się będą w obiekcie biblioteki. Udział w cyklu wiąże się z opłatą w wysokości 70 zł miesięcznie, co stanowi niewielki koszt w porównaniu do potencjalnych korzyści zdrowotnych. Serdecznie zapraszamy do udziału w tych zajęciach, które mogą przyczynić się do poprawy jakości życia uczestników oraz ich codziennego komfortu ruchu.
Źródło: Biblioteka Publiczna w Piasecznie
Oceń: Nowy cykl zajęć w bibliotece: Gimnastyka Prozdrowotna Całego Ciała
Zobacz Także
