W Bibliotece Gołków-Letnisko zainaugurowano cykl ćwiczeń zatytułowanych „Gimnastyka Całego Ciała – oddech, ruch, uważność”. Seria zajęć skierowana jest do dorosłych, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie oraz komfort dnia codziennego. Uczestnicy będą mogli korzystać z różnych form aktywności, które pomogą w redukcji napięcia i poprawie ogólnej kondycji. Spotkania odbywają się w każdą środę o godzinie 19:00.
Program zajęć obejmuje łagodne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, techniki oddechowe oraz elementy uważności, co pozwala skupić się na teraźniejszości i lepiej rozumieć potrzeby swojego ciała. Jest to oferta dla osób, które chcą w świadomy sposób zadbać o swoją sprawność, jak również dla tych, którzy zmagają się z problemami wynikającymi z siedzącego trybu życia. Prowadząca, Małgorzata Runowska, zadba o odpowiedni poziom trudności, dostosowując ćwiczenia do uczestników.
Cena uczestnictwa w cyklu zajęć to 70 zł miesięcznie. To doskonała okazja, aby poświęcić czas wyłącznie sobie, rozluźnić ciało i umysł oraz poprawić samopoczucie. Zajęcia mają na celu wzmocnienie ciała i uspokojenie oddechu, co przekłada się na lepszą jakość życia. Zachęca się wszystkich mieszkańców do wzięcia udziału i odkrycia zalet regularnego ruchu oraz technik relaksacyjnych.
Źródło: Biblioteka Publiczna w Piasecznie
Oceń: Nowe zajęcia z Gimnastyki Całego Ciała w Bibliotece Gołków-Letnisko
Zobacz Także
