W Piasecznie zainaugurowano nową inicjatywę, mającą na celu szczególnie skuteczne radzenie sobie ze stresem. Grupa psychologiczna „Czas na Oddech” oferuje uczestnikom praktyczne metody pracy z ciałem oraz układem nerwowym. Regularne spotkania mają na celu nie tylko naukę rozpoznawania sygnałów płynących z ciała, ale także wypracowanie odporniejszych na stres nawyków. Koszt uczestnictwa wynosi 110 zł za sesję, a grupa jest prowadzona przez wykwalifikowaną specjalistkę.
Spotkania w ramach „Czas na Oddech” odbywają się raz w miesiącu, w godzinach od 17:45 do 20:00. Każde z nich skupia się na innym, konkretnym temacie, co pozwala uczestnikom na aplikację zdobytej wiedzy w codziennym życiu. W trakcie zajęć uczestnicy uczą się m.in. jak efektywnie rozpoznawać napięcia w ciele oraz jak wprowadzać techniki relaksacyjne w swoją codzienną rutynę.
Grupa nie tylko dostarcza uczestnikom wiedzy teoretycznej, ale przede wszystkim skupia się na praktycznych aspektach radzenia sobie ze stresem. Regularny udział w sesjach ma na celu stopniowe wdrażanie nowych umiejętności i rozwijanie skutecznych strategii nawyków dbania o siebie. Sesje prowadzone przez Volhę Lychkouskaya, certyfikowaną specjalistkę, oferują również bezpieczne i wspierające środowisko, w którym każdy może znaleźć spokój i równowagę.
Źródło: Biblioteka Publiczna w Piasecznie
Oceń: Nowa grupa wsparcia w Piasecznie: Czas na Oddech
Zobacz Także
